Een suikervrij dieet voorkomt niet alleen veel voorkomende aandoeningen. Het doet je ook meer opgeslagen lichaamsvet verbranden en makkelijker afvallen.
En toch eten we steeds meer suiker. Voedingsproducenten spelen daar uiteraard wat graag op in en voegen steeds meer geraffineerde suikers aan onze voeding toe om de smaak te verbeteren. Dat doen ze zelfs aan voedsel waarvan we het niet eens verwachten.
Hoe minder suiker we eten hoe gezonder, fitter en beter we in ons vel voelen en hoe makkelijker we ons gezond streefgewicht bereiken én behouden. Door zo weinig mogelijk suiker te eten kun je zelfs tot 5 kilo afvallen in 1 week. (Toch zin in een snoepje? Probeer suikervrij snoep !)
Jij wilt toch ook makkelijker afvallen? Hoe je dat kan zonder suiker lees je in dit artikel.
Vooral geraffineerde witte suiker doet je bloedsuikerspiegel razendsnel stijgen. Als reactie maakt je pancreas of alvleesklier steeds meer insuline aan. Dit hormoon is nauw betrokken bij je vetverbrandingsproces. Hoe meer suiker je eet , hoe meer insuline wordt aangemaakt en hoe minder vet je zal verbranden. Je lichaam slaat vet op in onze cellen en spieren en wordt aangesproken ingeval van een gebrek aan energie.
Dit proces is oorzaak van veel voorkomende en ernstige aandoeningen en vooral van:
- Overgewicht
- Ongezond buikvet
- Aderverkalking
- Levensbedreigende hart- en vaatziekten
- Hoge bloeddruk
- Diabetes
Zoals eerder werd onderstreept wordt suiker aan steeds meer producten toegevoegd, zelfs aan diegenen die we als gezond beschouwen zoals aan ontbijtgranen, muesli- repen en brood.
Voor een stabiele bloedsuikerspiegel en om makkelijker je overgewicht te verliezen eet je dus best zo weinig mogelijk suiker. Hoe minder suiker je eet hoe meer gewicht je verliest.
Een suikervrij dieet zorgt voor:
- Een betere gezondheid met minder ontstekingen
- Een stabiele bloedsuikerspiegel
- Een gezond gewicht
- Minder ongezond buikvet
- Een sterke immuunsysteem
- Meer natuurlijke weerstand
- Een gezonde bloeddruk
- Een evenwichtig cholesterolgehalte
Suiker brengt niets bij aan je gezondheid
Suiker bezit alleen zogenaamde lege calorieën. Die brengen je gezondheid niets positiefs bij. Ons lichaam heeft deze lege calorieën dan ook niet nodig. Hoe hoger de concentratie aan lege calorieën des te groter ons hongergevoel en onze behoefte aan suiker.
Makkelijker afvallen dankzij een suikervrij dieet is dus een uitstekende combinatie.
Suikervrij dieet en makkelijker afvallen
Tot 5 kilo afvallen in één week is met zo’n suikervrij dieet perfect mogelijk. Hoe snel en hoeveel gewicht je verliest hangt uiteraard van verschillende factoren af. Niet in het minst van de hoeveelheid suiker die je dagelijks naar binnen werkt. Een suikervrij dieet verkleint hoe dan ook je calorie- inname.
Het grootste gewichtsverlies noteer je ongetwijfeld als je suikerrijke frisdrank vervangt door water.
Toch zin in een heerlijk tussendoortje zoals een snoepje? Dat kan! Hierbij koop je best suikervrij snoep, dit past perfect in het suikervrije dieet. NIX suikervrij snoep is een webwinkel die wij persoonlijk aanbevelen omdat hij veilig is én veel smaken heeft om uit te kiezen, zelfs met maltitol.
